El hilo dental es un elemento fundamental para la higiene bucal, ya que se trata de un hilo muy fino que se utiliza para limpiar los espacios interdentales y eliminar la placa bacteriana que el cepillo no puede alcanzar. Además, su uso ayuda a prevenir la caries y la gingivitis, convirtiéndose en una parte crucial de cualquier rutina de limpieza dental.
¿Cuál es la técnica correcta para usar el hilo dental?
Para obtener los máximos beneficios del hilo dental, es importante utilizar la técnica correcta. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:
Corta aproximadamente 45 cm de hilo dental y enróllalo en los dedos medios de cada mano, dejando unos 10 cm de hilo entre ambos dedos.
Sostén el hilo dental con los dedos pulgares y los índices y desliza el hilo entre los dientes, asegurándote de llegar hasta la línea de las encías.
Realiza un movimiento suave de vaivén, curvando el hilo alrededor de cada diente para limpiar la superficie lateral.
Utiliza una sección nueva de hilo para cada espacio interdental, evitando el reutilizar el mismo trozo.
¿Cuándo se debe usar hilo dental?
El hilo dental debe usarse al menos una vez al día, preferiblemente antes de irse a dormir. Es importante utilizar el hilo dental después del cepillado de los dientes para asegurarse de que se hayan eliminado todas las partículas de comida y la placa bacteriana de los espacios interdentales.